Penyebab Baby Blues pada Dads

Jika pada wanita baby blues lebih disebabkan karena hormon, baby blues pada pria justru disebabkan oleh faktor psikologis dan sosial. Tuntutan psikologis dan sosial pada pria yang dipikirkan secara berlebihan untuk menjadi seorang ayah yang sempurna dengan segala kewajibannya adalah penyebabnya. Penelitian juga mencatat bahwa pria yang memiliki riwayat kondisi mental akan lebih rentan mengalami depresi saat baru saja menjadi seorang ayah. 
 

source: https://www.pigeonframe.com/wp-content/uploads/2015/06/bottle.jpg

Ciri Baby Blues pada Dads

Terdapat beberapa ciri baby blues pada Dads saat baru saja memiliki anak, baik kandung maupun angkat, seperti:

  • Mudah marah dan tersinggung
  • Perubahan pola makan
  • Tidur atau mencoba tidur dengan berlama-lama menyendiri di tempat tidur
  • Menghindari acara keluarga
  • Menghabiskan waktu di kantor lebih lama
  • Lebih sering berkumpul dengan teman-teman
source: http://taurusmansecrets.com/blog/wp-content/uploads/2017/04/How-To-Help-A-Taurus-Man-That-Is-Depressed.jpg
baca juga

Mengatasi Baby Blues pada Ayah

Sebagai seorang pria, Dads cenderung lebih gengsi untuk mengakui dan membicarakan sindrom baby blues yang dialaminya. Namun sebenarnya baby blues pada Dads bisa diatasi dengan:

  • Mengambil cuti lebih lama setelah bayi Dads lahir untuk turut serta bersama Moms mengurus si kecil. Kegiatan ini akan menghilangkan perasaan diri yang tak berguna pada Dads.
  • Bergabung dalam forum diskusi atau komunitas parenting dari sisi ayah.
  • Menghindari pelarian yang membuat Dads semakin merasa jauh dari peran ayah baru yang baik, seperti berlama-lama di kantor atau di luar rumah dengan teman-teman.
  • Terbuka dengan Moms akan apa yang Dads rasakan.
  • Menggunakan jasa psikolog jika dirasa perlu. 
source: https://media.npr.org/assets/img/2016/04/05/dad-newborn_custom-da8568f53664068f02bb2f717157a0b21244e57a-s900-c85.jpg